이 조언을 통해 당뇨병을 통제하십시오.
당뇨병은 매우 심각하고 파괴적일 수 있다.
이러한 상태에 대해 더 많이 배우고 건강한 습관을 들이는 것은 당뇨병을 앓기 위해 필요하다.
다음 글은 당뇨병을 앓고 있는 모든 사람에게 도움이 되는 조언들을 담고 있다.
혈당지수는 다른 음식들이 혈당 수준에 얼마나 많은 영향을 미치는가를 반영하는 숫자다.
식품의 GI 수치가 낮을수록 당뇨병 환자가 섭취하는 것이 안전하다.
당신의 일상적 당뇨병을 발전시킴으로써 당신의 삶을 단순화하라.
인슐린을 가까이 두고 매일 밤 같은 장소에 보관하라.
혈당을 검사할 때 일과를 지키면 한 발짝도 놓치거나 수준을 기록하는 것을 잊어버릴 가능성이 적다.
호두는 어떤 샐러드에나 훌륭하고 영양가 있는 첨가물이 된다.
호두는 단포화지방으로 가득 차 있다.
이것은 당신의 세포가 인슐린에 더 수용적이 되도록 만든다.
게다가 호두는 비타민, 미네랄, 오메가-3 지방산, 항산화제를 제공한다.
그것만으로는 충분하지 않다는 듯, 그것들은 여러분의 에너지 수준을 낮추고 맛도 환상적이랍니다!
당뇨병을 앓고 있다면 수면무호흡증을 검사해야 한다.
수면무호흡증을 치료하면 전반적인 건강을 증진시킬 수 있고 당뇨병을 보다 효과적으로 관리할 수 있다.
당뇨병이 있다면 페디큐어를 할 때 극도로 조심하라.
당뇨병 환자들은 발에 심한 감염을 일으키기 쉬우므로, 당신은 특히 그곳에서 받은 상처나 구멍에 주의해야 한다.
옥수수 시럽이 들어 있는 품목의 수에 놀랄 것이므로 라벨을 확인하고 케첩, 탄산음료, 소스, 사탕과 같은 흔한 품목들을 다시 넣을 준비를 하라.
만약 당신이 캐나다에 살거나 간다면, 라벨에서 글루코스/과당을 찾아라.
당뇨병 치료제를 어떻게 구입할 수 있는지 잘 모르면 온라인 약국을 찾아 보십시오.
이 가게들 중 많은 곳은 당뇨병 치료 용품이 없으면 안 되기 위해 할인 자동 배송 프로그램을 운영하고 있다.
체육관에 등록하지 않아도 된다.
산책이나 조깅으로 무료로 운동을 하라.
이것은 체중 감량과 전반적인 건강관리에 도움이 될 것이다.
정글 체육관을 이용해 턱걸이를 하거나 통조림과 무거운 물건을 담은 가방을 들어 역도를 할 수 있다.
만약 당신이 당뇨병을 가지고 있고 시력에 문제가 생기기 시작한다면 의사에게 진찰을 받으시오.
당뇨망막병증, 백내장, 녹내장 등 당뇨병에 의해 여러 가지 다른 시력 문제가 발생할 수 있다.
이러한 조건들에 대해 정기적으로 시력 검사를 받는 것은 매우 중요하다; 더 나쁜 일은 시각장애일 수 있기 때문에, 이러한 문제들을 일찍 잡는 것이 필수적이다.
때때로 간식기계의 초콜릿 바나 집 주변의 다른 맛있는 간식 같은 빠른 간식은 당뇨병이든 아니든 피하기 어려울 수 있다.
이런 것들을 피하고 과일이나 야채와 같은 복잡한 탄수화물을 먹을 필요가 있다.
저당 반응을 위해 치료를 한 직후에 높은 포도당 수치를 겪더라도 당황하지 마십시오.
그것은 바로 이것 때문이다: 포도당 수치가 낮을 때 당신의 몸은 호르몬을 분비한다.
그리고 그것 때문에, 당신은 무심코 저혈당 증상을 교정하는데 필요한 것보다 더 많은 포도당을 섭취하고 있을 수 있다.
다음에 이런 일이 생기면, 정상적인 식사를 반으로 줄이고 30분 후에 포도당 수치를 두 번 확인해 보십시오.
저혈당증을 앓고 있는 사람에게는 의사와 상의하여 포도당 알약을 복용해야 하는지 여부를 확인하는 것이 가장 좋다.
이 알약들은 당신의 당도를 빠르고 더 효과적으로 증가시키는데 도움을 줄 것이다.
이 작품의 시작 부분에서 언급했듯이, 당뇨병과 같은 심각한 상태를 위해서는 적절한 관리가 필수적이다.
당뇨병 환자에게는 적절한 관리와 치료에 대한 교육이 핵심이다.
여기에 제시된 팁을 적용하는 사람들은 그들의 건강과 웰빙의 개선을 위해 큰 발전을 할 것이다.